Körpermaße richtig messen – Anleitung mit Tabelle
Sechs Messstellen, die richtigen Bedingungen und ein Rhythmus, der echte Veränderungen von Messrauschen trennt. Mit Vorlage für zwölf Wochen und Tipps, wie du Maßband, Fotos und Gewichts-Wochenschnitt kombinierst.