Fitness ABC: A – Abnehmen, Adaptation und Ausdauer
Der Einstieg ins Fitness-ABC für den Buchstaben A: zehn Begriffe von Abnehmen bis Ausdauertraining im Überblick, mit Kernaussagen, Leseempfehlung und Links zu allen Detailartikeln.
Athletiktraining – Mehr Leistung durch Ganzkörperkraft
Athletiktraining zielt nicht auf Muskelmasse, sondern auf Leistung: Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Stabilität in einem System. Was der Begriff bedeutet, welche Bewegungsmuster zählen und wie du es in deine Woche einbaust.