Fitness ABC: A – Abnehmen, Adaptation und Ausdauer
Der Einstieg ins Fitness-ABC für den Buchstaben A: zehn Begriffe von Abnehmen bis Ausdauertraining im Überblick, mit Kernaussagen, Leseempfehlung und Links zu allen Detailartikeln.
Aminosäuren: Die Bausteine deiner Muskeln
Aminosäuren sind die Bausteine, aus denen dein Körper Muskeln baut und repariert. Was essenzielle Aminosäuren, Leucin und biologische Wertigkeit für dein Training bedeuten und wann Supplemente wirklich sinnvoll sind.